4. Estudi de la esquena

En aquest estil es de gran importancia la poició del cos en relació mb amb l'aigua.És l'unic en que s'adopta una posició supina que deu ser quasi horitzontal amb el mentó junt al pit.

Les cames i el tronc romanen extensos sense rigidesa, per a facilitar un major control del gir i elevació del cos. La supeficie de l'aigua deu passar per l'orella i sota el mentó.

La relació entre la posició del cap i de les caderes té especial importància, ha de ser equilibrada, de forma que el cap no estiga tan arrere com per a produir una elevació de caderes ja que crearia un gran aument en la resisténcia de l'avanç.

Per concloure el nadador, deu sentir-se còmode , en una posició elevada i amb bona alineació lateral. Amés a més es tindrà en compte que en aquest estil es fonamental el moviment giratori, seguramnet més que en crol.