3.2- Accio dels braços

Es l'element mes important en la propulsió de l'estil crol.

1. Entrada: La ma entra en l'aigua davant el muscle corresponent i es dirigeix cap a vaix i dvant amb el braç semifleionat i amb el colze més alt que aquesta.La palma mira cap avall i lleugerament cap a fora, de manera que siga el colze el primer en agafar contacte amb el aigua. Una vegada realitzada l'entrada no es deu prolongar molt el desplaçament.

                                                          

  2- Agarre: una vegada entra la ma en l'aigua el braç s'enten totalment, buscant profunditat ,mantenint el colze alt en tot moment i col.locant la ma i avantbraç en posició òptima que assegure una major reacció propulsiva, que actue la major distància possible i que tinga una linea d'accio tal que provoque els millors resultats de velocitat cap avant.

 3- Tiro: S'inicia en el moment en que la ma comneça a dirigir-se cap arrere.El colze deu mantenir-se alt i cap a l'exterior per a oferir major superficie d'espenta.El tiro es dirigeix cap a la cadera oposta, passant per baix el cos mentre que el colze anat flexionan-se assoleix el seu grau maxim de flexió en la perpendicular del cos. Durant en esta fase el seu cos gira sobre ell mateix.

4- Espenta: La palma de la mà camvia de direcció buscant aigües estancades, dirigint-se cap als peus i cap arrere. Avantbraç i mà es m0ouen sota al cos, transformant el moviment de tiró a espenta. La mà deurà formar sempre un angle recte en la direcció de l'espenta,  per a aplicar amb efectivitat la força cap arrere, evitant una espenta cap a dalt, que provocaria l'esfonçament del cos.